JAK 2

Słuchaj. 2 lata temu miałem nadwagę, pojechałem do sanatorium, gdzie w ciągu miecha schudłem około 10 kg (przed wyjazdem 70kg). Pojechałem głównie dlatego, że miałem dość dużą tkankę tłuszczową na klatce piersiowej (jak u normalnych "grubasów", bez obrazy). Jednak na dzień dzisiejszy troszkę tego zostało, dlatego chcę swoje piersi [...]

hmm niestety niewiem jak wykonuje sie niektore z tych cwiczen, poszukam w atlasie z tym ze niemam skosnej ławeczki wogule ławeczki :(

Mam jeszcze jedno pytanko - wyjaśni mi ktoś jakie są rodzaje podrzutów i czym się charakteryzują? Jak na razie znam 3 (ale nie wiem czy nazwa będzie dobra, więc także opiszę o co mi chodzi. W razie czego od razu poprawiajcie): 1) Podrzut siłowy - podrzut z zejściem do półprzysiadu http://www.youtube.com/watch?v=nOWcrqOSevs 2) Podrzut na nożyce - [...]

no ludzie a co bez skakanki to skakac nie wolno nie wiem w czym problem skoro moge wykonywac ten sam ruch tyle ze bez skakanki a ja wlasnie mam nie mile wspomnienia z nia kilka razy sie zaplatalem no i jest mi cos potrzebne co moge wykonac w miare szybko tak jak naprzyklad hit ale bez wyhcodzenia z chaty bo ostatnio to czasu nie mam a w bloku [...]

ja myślę że kolejnym etapem rozwoju forum po pojawieniu się krzyżyka, po pojawieniu się krzyżyka który ucieka 2 razy, i po pojawieniu się krzyżyka który ucieka 4 (chyba?) razy, powinna być likwidacja krzyżyka, żeby nie dało się zamknąć reklamy. to na pewno przysporzy forum wielu nowych użytkowników, a może i modzi z sfd wtedy zobaczą jak wielki [...]

dobrze myślisz - wszystko jest kwestią proporcji można wybrać opcję max ćwiczeń - minimum diety lub max diety - min ćwiczeń, lub coś pośrodku i to działa nigdy nie działa natomiast ani max diety - max ćwiczeń jak i min diety - min ćwiczeń a te dwie opcje jak wiadomo są najbardziej popularne jako ciekawostka - przeciętne rekomendacje stosowane [...]

On ma zadanie złuszczające i lepiej stosuj jak pisze na ulotce.Nałóż na umytą twarz punktowo,omijając okolie powiek,skrzydełek nosa i ust.Po pół godzinie zmyj ciepłą wodą lub tonikiem.Stosuj raz dziennie przez tydzień a jak nie będzie uczulenia to kontynuuj kurację a wtedy to już 2 razy dziennie aż do ustąpienia zmian

A widzisz, bo się nei czyta jak dawkwoać itp, tylko co i jakie dawki zawiera, kiedyś kupiłem np orange triad, i tam niby dawka 6 kapsów, jak porównałem z inbnymi składami np z olimpem chyba to mi starczyły 2 kapsy tego orange triada by to samo mieć

"1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! " staż oki możesz brać najlepiej bez nasycenia : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g masz troszke wiedzy Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające [...]

Jak dla mnie źle zrobiłeś. Już to co napisałeś jest ze sobą sprzeczne: "2h w tygodniu intensywnych ćwiczeń na WF-ie". Czy widziałeś intensywny trening lasek na wf-ie? Bo ja nie, co prawda może one uważają, że jest ciężki, ale tak jest jak tylko przebiegną 2 okrążenia wokół boiska. Kreatyna już na początku bez sensu..., aby wzięła kretę [...]

...ja nigdy tak nie mialem, jak jest nowa to może wymień, a jak juz jest to przechowywana a jednak da sie rozkruszyc to można raczej jeść bez uszczerbku na dzialaniu. lecz jak wspomniałem, jesli nie jest to faktyczna 'cegła"

napewno przy tak dlugim cyklu hcg obowiązkowo nie tylko do odbloku, ale czy wolisz mniejsze dawki przez cały cykl, tak jak pisałeś e5d, czy też większe i częściej ale np. tylko przez 2 tyg w połowie cyklu to już kwestia indywidualna, na jednego podziała lepiej jedna opcja, na innego druga, osobiście przy 24 tygodniach na nandro wolałbym hcg przez [...]

krulik - pewnie, że to mit...tylko po prostu jak bierzesz cykl... po któreym po 2 miesiącach patrząc w lustro, aż sam się do siebie uśmiechasz takie są efekty, to potem Ci się wydaje, że na sucho nic nie idzie... zresztą zależy też jak długo ktoś ćwiczy, ja jestem na bank przkonany, że już na sucho więcej nie osiągnę.. bo raczej przy mej marnej [...]

ja to bym sie wkurzył jak by mi ktos kebaba podprowadził...za żarcie to bym się bił a portfel to bym nawet sam oddał bo tak i tak nigdy nic nie ma.... PS: Prezerwatywe to jeszcze rozumiem,ale po cholere temu chłopakowi był test ciążowy...??? PS2: A co do zachowania szczyli...typowy przykład na to ze odważny jest taki gdy ma kolesia za [...]

Ja będę testował Lipo Packa + Clenburexin 2 , także jak będę dawał relacje to możesz popatrzeć jak dział i ile zejdzie tłuszczu. Z tym że ćwiczę 4-5 x w tygodniu + aeroby i dieta.

1. sprobuj, jak nie bedzie rewoluzji bedzie ok 2. jak nie sa to dosc mocne brylki, latwo sie krusza to ok 3. bedzie dobre

Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 miesiące ćwiczeń w domu Obwód pasa:94 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry ćwiczenie wykonuje normalnie,oparcie na na nogi jest 3-4cm wyżej niż podparcie rąk i gdy uginam ręce, i jestem w [...]

Dziennika nie mam zamiaru robić, bo i tak nie znajde na to czasu. Mnie z tym avatarem chodziło bardziej o coś takiego, że ja po 2 miesiącach wstawie nowy avatar z troszki mam nadzieje większym bicem i tak co jakiś czas ciągle nowy bicek by się pojawiał to byście widzieli jak rosne tak jakby. Dobra zaraz zaczne szukać jakiegoś avka... polecam [...]

to na środku to miejsce przyczepu żeber do mostka. Jak mocno schudlem to mialem ta sama sprawe. Raczej nie musisz isc z tym do lekarza tylko zaczac cwiczyc zeby nabrac troche masy miesniowej. W wieku 16 lat nie przesadzaj jednak z wielkimi ciezarami gdyz jestes jeszcze w okresie dojrzewania i wzrostu. Po prostu starczy Ci 2-3x w tygodniu pochodzic [...]

2 Nadmiar witamin jest wydalany z organizmu to dzięki witamin z grupy b taki kolorek jak pamiętam, jak chcesz mozesz brać co drugi dzien. Tu nie chodzi o intensywność treningów tylko niedobory witamin i minerałów Alkagen wg mnie nie ma sensu chyba że wiesz że masz zakwaszony organizm. Ale jeśli tak jest to trzeba wprowadzić odpwoiednie zmiany w [...]